癒しのお風呂「3大効果」:水圧効果」


癒しのお風呂の3大効果の3つ目は「水圧効果」です。

お風呂に浸かると体に水圧がかかり、胴回りは約3〜6cm、
ふくらはぎでも約1cm縮みます。
この水圧により、日中足に溜まった血液は押し戻され、心臓の働きを
活発にして血液循環を良くしてくれます。

ほかにも、水圧で横隔膜や肺などが圧迫されて酸素量が減ります。
すると、これに対応するように心臓の働きが活発になり、無意識の
うちに呼吸数が増加し、心肺機能UPにつながります。

以上のようにお風呂に浸かることによる3つの効果が期待できる
ことからもお風呂に入ることが癒し効果につながることは御理解
頂けたと思います。

疲れがたまって辛い時、ストレスがたまったリラックスしたい時等
はシャワーだけで済ますのではなく、お風呂にゆっくりつかることで
これらが改善できるかもしれません。

お友達や家族と温泉旅行に行って温泉に入れば、なおのことこの効果
が期待できるでしょう。


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自宅でゆっくりお風呂に入る場合にお勧めのバスパウダーです。
リラックスできるばかりでなく、じっくり汗をかき代謝を促進させて
くれます。



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posted by みや at 22:21 | 癒しのお風呂「3大効果」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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