癒しのお風呂、その入浴には様々な方法があります。
体調や目的にあわせた入浴方法を工夫してリラックス効果を
高めましょう。
入浴方法 : 半身浴
目的 ： 冷え症、リラックス、デトックス等
ぬるめのお湯にみぞおちから下だけお湯につかり、腕はお湯に
つけずに入浴する方法です。
全身浴に比べ、心臓にかかる負担は軽く、新陳代謝を促すため
冷え性の人には効果的です。
また、溜まった疲れも取れるため、最近ではリラックス効果を
求めて、男性にも人気のある入浴方法です。
30分以上の半身浴は大量の汗が出るためデトックス効果があり、
お肌もすべすべになります。
しかし、体内の水分も奪われるため、入浴前後には十分な水分
補給をしておきましょう。
これを使えばさらにデトックス効果がＵＰします！！
