体調に合わせた入浴方法 ： 足浴

癒しのお風呂、その入浴には様々な方法があります。
体調や目的にあわせた入浴方法を工夫してリラックス効果を
高めましょう。

入浴方法　:　足浴
目的　　　：　温浴効果、風邪をひいている時

深めのバケツにやや熱めのお湯を入れ、30分前後ふくらはぎ辺り
までつけておく入浴方法が足浴です。

全身浴と同様の温浴効果がありますので、風邪をひいている時にも
お勧めの入浴法です。