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癒しのお風呂でリラックス&ダイエット
日本人の生活習慣であるお風呂。
お風呂の入り方を工夫してリラクゼーション効果を高め、癒しとダイエットを促進させましょう。
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体調に合わせた入浴方法 : 座浴
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体調に合わせた入浴方法 : 足浴
癒しのお風呂、その入浴には様々な方法があります。
体調や目的にあわせた入浴方法を工夫してリラックス効果を
高めましょう。
入浴方法 : 足浴
目的 : 温浴効果、風邪をひいている時
深めのバケツにやや熱めのお湯を入れ、30分前後ふくらはぎ辺り
までつけておく入浴方法が足浴です。
全身浴と同様の
温浴効果
がありますので、風邪をひいている時にも
お勧めの入浴法です。
タグ:
癒しのお風呂
ダイエット
足浴
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posted by みや at 11:28 |
体調に合わせた入浴方法
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癒しのお風呂「3大効果」
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