体調に合わせた入浴方法 : 顔浴


癒しのお風呂、その入浴には様々な方法があります。
体調や目的にあわせた入浴方法を工夫してリラックス効果を
高めましょう。

入浴方法 : 顔浴
目的   : セルフフェイシャルケア、のどの痛み、鼻づまり等

蒸気で毛穴を開き、セルフフェイシャルケアにも役立つのが、この
顔浴です。

まず、洗面器にやや熱めのお湯を入れ、その蒸気を顔に当てます。
蒸気が他に逃げないように上からバスタオルなどをかぶり、5分ほど
維持しましょう。

大きく深呼吸するとのどの痛みや鼻づまりにも効果的です。
最後に水で顔を洗い、毛穴を引き締めましょう。

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posted by みや at 12:15 | 体調に合わせた入浴方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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